Wyzwanie 21 dni: roller + mini bandy
21 dni praktyki, gotowy plan i treningi, które możesz odtworzyć, kiedy chcesz. Ćwicz regularnie, ale w tempie dopasowanym do swojego dnia
70 zł brutto
Link do playlisty wysyłany e-mailem od razu po zakupie
Linki do playlisty pozostają aktywne przez 12 miesięcy od zakupu
Twój plan na macie
Roller, mini bandy i krótkie sesje, które możesz odtworzyć wtedy, kiedy masz na nie przestrzeń
Co otrzymujesz w środku?
Wszystko, czego potrzebujesz, żeby przejść przez 21 dni z jasnym planem i konkretnymi wskazówkami — bez zgadywania, co zrobić danego dnia
- Gotowy plan i playlistaPlaylistę z treningami otrzymujesz od razu po zakupie. Możesz odtwarzać sesje wtedy, kiedy chcesz
- Technika i oddechKażde ćwiczenie jest dokładnie tłumaczone, razem ze wskazówkami dotyczącymi poprawnego oddechu
- Sprzęt do ćwiczeńPotrzebujesz rollera, maty i mini bandów. Hantelki 0,5–1 kg są dodatkowe i przeznaczone dla chętnych
- Dziennik regularnościOtrzymasz dziennik, w którym zaznaczysz wykonane treningi i łatwiej dopilnujesz systematyczności
Plan tygodnia
Każdy dzień ma swój rytm
Od wzmacniania konkretnych partii po spokojną regenerację — plan prowadzi Cię przez cały tydzień krok po kroku.
- PoniedziałekBrzuch
- WtorekUda + pośladki
- ŚrodaRamiona + postawa
- CzwartekBrzuch
- PiątekCałe ciało
Informacje o produkcie
Co dokładnie otrzymujesz?
- Nazwa produktu
- Wyzwanie 21 dni: roller + mini bandy
- Cena brutto
- 70 zł brutto
- Zawartość
- 21 dni praktyki: treningi 15–20 minut w tygodniu, 5-minutowe sesje regeneracyjne w weekendy, playlista i dziennik regularności
- Start i harmonogram
- Sprzedaż II edycji trwa od 14 września 2026
- Sposób dostarczania
- Link do playlisty wysyłany e-mailem od razu po zakupie. Dziennik regularności otrzymujesz razem z materiałami na adres e-mail podany przy zakupie
- Platforma
- Filmy są udostępniane na YouTube jako niepubliczne
- Czas dostępu
- Linki do playlisty pozostają aktywne przez 12 miesięcy od zakupu
- Wymagania
- Urządzenie z Internetem, aktualna przeglądarka, aktywny e-mail, roller, mata i mini bandy. Hantelki 0,5–1 kg są opcjonalne
- Ograniczenie wiekowe
- Produkt jest przeznaczony dla osób pełnoletnich
- Grupa WhatsApp
- Grupa WhatsApp była dostępna wyłącznie w I edycji. II edycję kupujesz bez grupy WhatsApp
- Cena I edycji
- 40 zł brutto
Materiały mają charakter edukacyjno-treningowy i nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani indywidualnego planu leczenia. Regulamin i Polityka prywatności.
Ćwicz w swoim tempie
Otrzymujesz gotowy plan na 21 dni, krótkie treningi z rollerem i mini bandami oraz playlistę, która prowadzi Cię przez cały program. Zacznij spokojnie, wybierz swój rytm i buduj regularność bez presji